當前位置:料理屋>自制食譜>減肥食譜>

油醋汁~減脂蔬菜沙拉最佳伴侶

減肥食譜 閲讀(1.46W)
油醋汁~減脂蔬菜沙拉最佳伴侶的做法步驟圖

減脂期間,少不了要吃很多很多蔬菜沙拉,而油醋汁比起一般的沙拉醬,熱量會更低,減脂效果會更好~油醋汁主要用到生抽、陳醋、香油(橄欖油會更好)、蜂蜜和黑胡椒粉。用上面配出來的油醋汁拌蔬菜沙拉,連家裏的小朋友都可愛吃了。

用料  

生抽 2勺
1勺
香油(或橄欖油) 2勺
蜂蜜 1勺
黑胡椒粉 適量勺

油醋汁~減脂蔬菜沙拉最佳伴侶的做法  

  1. 將所有調料放到一個帶蓋子的小瓶子裏,記住生抽、陳醋、香油、蜂蜜按2:1:2:1的配比來加就可以哈,再加入適量的黑胡椒粉。

    油醋汁~減脂蔬菜沙拉最佳伴侶的做法步驟圖 第2張
  2. 將瓶子蓋上蓋用力上下搖180下,大概2-3分鐘的樣子,讓所有調料充分混合均勻,這樣出來的油醋汁味道會很好哦。

    油醋汁~減脂蔬菜沙拉最佳伴侶的做法步驟圖 第3張
  3. 將油醋汁倒入蔬菜中,拌勻,一份減脂又美味的蔬菜沙拉大功告成啦~

    油醋汁~減脂蔬菜沙拉最佳伴侶的做法步驟圖 第4張