用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 醃料 | |
| 料酒 | 勺 |
| 白胡椒 | 克 |
| 孜然 | 勺 |
| 咖喱粉 | 勺 |
| 魚露 | 勺 |
| 椰子粉 | 克 |
| 魚露 | 勺 |
| 無糖酸奶 | 克 |
| 面衣 | 克 |
| 澱粉 | 勺 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 麪包糠 |
又純又欲 無油氣炸雞米花的做法
將雞胸肉切塊和所有醃料混合
冰箱醃製20-30min或更久![又純又欲 無油氣炸雞米花的做法步驟圖 第2張]( "又純又欲 無油氣炸雞米花的做法步驟圖 第2張")
過三關
注意乾濕分離哈![又純又欲 無油氣炸雞米花的做法步驟圖 第3張]( "又純又欲 無油氣炸雞米花的做法步驟圖 第3張")
氣炸鍋 180度 10-13min
![又純又欲 無油氣炸雞米花的做法步驟圖 第4張]( "又純又欲 無油氣炸雞米花的做法步驟圖 第4張")
用酸奶醃製過的雞胸牢牢鎖住水分 氣炸過依舊水嫩
罪惡的外表 天使般的熱量
這就是又純又欲的代名詞吧![又純又欲 無油氣炸雞米花的做法步驟圖 第5張]( "又純又欲 無油氣炸雞米花的做法步驟圖 第5張")
又純又欲 無油氣炸雞米花
減肥食譜
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