十一過後體重重了幾斤，一定要好好控制，繼續控制飲食和加強鍛鍊吧，今日美食低脂高蛋白的滑蛋蟹柳，超級好吃，減脂期也能多吃點的哦，哈哈！製作時間20分鐘
用料
| 蟹棒 | 4個（150克） |
| 雞蛋 | 3個 |
| 鹽 | 2克 |
| 黑胡椒碎 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
減脂餐--滑蛋蟹柳的做法
蟹棒從冰箱裏取出解凍
![減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第2張")
然後用手撕成條狀備用
![減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第3張")
鍋中放橄欖油，放入蟹柳煸炒一下
![減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第4張")
雞蛋打散，然後直接倒入鍋中，小火加熱至雞蛋8分熟即可
![減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第5張]( "減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第5張")
撒鹽調味
![減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第6張]( "減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第6張")
盛出到盤子中，最後撒上一點黑胡椒即可
![減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第7張]( "減脂餐--滑蛋蟹柳的做法步驟圖 第7張")
小貼士
雞蛋不要炒老了，8分熟即可，餘温會繼續加熱的！
減脂餐--滑蛋蟹柳
減肥食譜
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