水煮菜+蘸料

😛減肥神器😛

📍📍📍水煮菜 📍📍📍

寒冷的冬天 吃沙拉肚子疼
吃這個減肥還暖和
最重要的 全程沒有用葱薑蒜沒用花生油
不用刷鍋 哈哈哈哈

用料  

水煮菜+蘸料的做法  

1. 用純淨水煮開 然後下菜煮 軟一些以後再出鍋

2. 神仙蘸料:小米辣 生抽 陳醋 香油

3. 最後把煮菜湯倒回剩下的調料 喝掉！

小貼士

📌最好純淨水煮菜！這樣煮出來的菜甜甜的 煮菜水都很好喝！


📌親測:
❤好吃的菜:
娃娃菜 （我心中的第一名）
豆腐 （可以補充蛋白質）
奶白菜 （綠油油 綠菜必選）
香菇 （特別的鮮味 接受不了香菇的別試）
金針菇（好吃 脆爽 但是塞牙）
💜不好吃的菜:
油菜 煮過以後全是水
菠菜 純水煮有土腥味
白玉菇 煮過也是一咬一包水

📌一個人吃一次一顆娃娃菜一小把其他菜就夠夠的

📌一次一根小米辣就好 小米辣很辣！特別是種子 切的時候注意！我一般用剪刀直接剪到碗裏
💎嗜辣如命的朋友 倒一小勺開水在調好的醬料裏 熱水會激發小米辣的辣度  巨辣！飛天！💎