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無論是健康還是減脂ta都是無與替代無與倫比的美味首選⭐——水煮 Ⅰ 耙耙菜
用料
泉水煮菜|耙耙菜(附靈魂蘸料)的做法
羅馬生菜|茼蒿|西藍花菜心|菠菜|長豇豆|四季豆……洗淨,鹽水泡5-10分鐘
用過濾純淨水燒一鍋開水,加一勺鹽。按煮熟時間長短順序依次放入蔬菜(各種食材焯水時間)撈出,過冷水控幹備用再把礦泉水煮開倒入大盆中,放入控好的蔬菜。
蘸料材料:香葱、蒜末、小米辣 、香菜、生抽、蠔油、香醋、糖、鹽、芝麻香油、涼白開少許。
蘸着蘸料,健康又美味~
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