具體用量不做規定 視個人飯量而定 我用了大概4個還是5個雞小胸…剛做完就忘了…我這個腦子…黃瓜是小的短粗胖的那種一根
用料
| 雞胸肉 | |
| 黃瓜 | |
| 料酒 | |
| 生抽 | |
| 黑胡椒粉 | |
| 鹽 | |
| 蠔油 |
雞胸肉切丁 加一勺料酒 一勺生抽和少許黑胡椒粉抓拌均勻醃製十分鐘 我用的是現磨的黑胡椒
![「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第2張]( "「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第2張")
黃瓜切丁備用
![「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第3張]( "「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第3張")
熱鍋放少量油 加醃好的雞胸肉煎至表面微微焦黃
![「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第4張]( "「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第4張")
加入黃瓜丁 再加一勺蠔油和少許黑胡椒粉翻炒片刻
![「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第5張]( "「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第5張")
讓所有菜都掛上醬汁就可以出鍋啦
![「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第6張]( "「減脂餐No.3」好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單的做法步驟圖 第6張")
【減脂餐No.3】好吃不胖的黃瓜炒雞丁 超簡單
減肥食譜
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