讓你吃飽飽的瘦身餐-大蝦魷魚意粉

我一個微胖界的仙女媽媽（這麼自信會被人用刀砍麼？😂）靠着三分練，七分吃的真理"瘦過"20斤（此處是過去時，是因為我後來的"放飛自我"又復胖了）。堅持總是會達到你想要的理想目標，話不多説，上菜了

用料  

讓你吃飽飽的瘦身餐-大蝦魷魚意粉的做法  

1. 步奏太簡單了
   1：清水白灼各種綠葉蔬菜或豆腐絲或菌菇類（我已經習慣無油無鹽無添加了，剛開始吃的童鞋可以加入一些醬料---什麼低脂油醋汁啦，無脂肪沙拉醬等等等）
   2：煮意粉8-12分鐘，適口感而定。
   3：蝦頭與蝦身分離，自然就可以看到完整的蝦線了，直接去了。然後用適量油將蒜末蝦頭煸炒，目的是為了煸炒出蝦頭中的蝦膏（蝦黃?總之你們懂的）
   4：放入蝦身和魷魚片煸炒一分鐘後，加小小小半碗水，待水沸騰後放入已經煮好的意粉，均勻炒一分鐘。
   5：出鍋裝飯盒，擺造型😂