6個月寶寶輔食添加：胡蘿蔔泥加它，營養翻倍；這才是胡蘿蔔泥的正確打開方式

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我是一個兩個小寶寶的老媽子， 平時喜歡給寶寶們鑽研各種營養健康輔食和兒童餐，現在大寶寶上幼兒園了，終於騰出點時間，把平時給寶寶做過的輔食整理出來，慢慢收錄在我的微信公眾號“笨笨糰子的寶寶食譜”，如果大家想不出給寶寶吃啥的時候，就加我微信，來轉轉吧，説不定靈感就來了！

  6個月的寶寶剛剛添加輔食，媽媽母乳裏的營養在這時也不夠了，剛添加輔食的寶寶腸胃特別嬌嫩，很容易消化不良，所以在選食材上我們是小心小心再小心，胡蘿蔔養分價值很高，富含豐厚的胡蘿蔔素，在蔬菜中獨佔鰲頭。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體使用，正常人平常所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。
　　維生素A在肌膚和黏膜的完整性，進步免疫功用，避免呼吸道、泌尿系統感染，推進小孩生長髮育，參加視網膜中感光物質的形成方面，具有重要作用

用料  

6個月寶寶輔食添加：胡蘿蔔泥加它，營養翻倍；這才是胡蘿蔔泥的正確打開方式的做法  

1. 胡蘿蔔：適量
   
   亞麻籽油：1到2滴（每次）
   
   參考月齡：6個月以上
   
   難易程度：易
   
   提示：適合對方中食材不過敏的寶寶
   
   製做量不代表添加量哦！！

2. 胡蘿蔔洗乾淨，切丁

3. 上火蒸10多分鐘，用筷子戳一下，能戳穿就熟透了！！

4. 將蒸好的胡蘿蔔泥加點涼開水，攪打成泥

5. 6個月小月齡寶寶，可以將泥過篩一下，這樣更細膩

6. 最後在胡蘿蔔泥上倒上1到2滴的亞麻籽油，就可以食用了，
   
   或者也可以摻在米粉裏，胡蘿蔔泥份量大致就是米粉和胡蘿蔔泥2比1；

小貼士

高温烹飪，會破壞亞麻籽油的營養成份哦，不宜與胡蘿蔔一起加熱哈，只要在食用前加一兩滴即可

如果一次吃不完，胡蘿蔔泥可以放冰格冷凍，但冷凍的話胡蘿蔔泥不要加亞麻籽油，這樣能更完整的保留營養成分，每次食用的時候，將胡蘿蔔泥加熱，再滴一兩滴亞麻籽油即可


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