寶寶愛吃三文魚,為了給他不同的用餐體驗,就想了這個食譜_(:τ」∠)_
其實也可以用玉子燒的做法去做,但因為擔心卷在裏面的魚和蛋液不熟,所以採用分步製作。
用料
三文魚 | 10塊左右 |
雞蛋 | 2個 |
麪粉 | 1湯勺 |
芝士片 | 2片 |
鹽 | 1小勺 |
食用油 | 少量 |
三文魚主題丨芝士三文魚厚蛋卷(寶寶餐)的做法
蛋液加1小勺鹽、油、麪粉打勻(麪粉使蛋皮不易碎,不講究多少量,適當加一點就好)
三文魚切小塊,用適量鹽和醋醃製片刻
鍋內刷油,三文魚下鍋煎至8分熟
放入芝士片,使之融化包裹三文魚,然後盛出備用
另起一鍋,不刷油,蛋液下鍋鋪滿鍋底(用玉子燒鍋更完美)
表面輕微凝固後,藉助工具小心地翻面。熟了以後可以再重複翻面一次
蛋皮出鍋,趁熱放上三文魚在蛋皮的一側(沒有拍照片,畫了個示意圖_(:τ」∠)_)
然後捲成卷定型(要手快趁熱,這樣好定型,不容易散)
最後切成一個個小卷,再次加熱(用蒸鍋或微波爐都可以)在製作蛋皮的時候三文魚就會變涼,再次加熱口感會更好,也能讓食材熟透。
小貼士
■給寶寶吃我用了一片芝士,大人吃就可以用2片,芝士味更濃。
■煎三文魚的時候控制時長,煎太久肉會變老影響口感。