三款寶寶功能粥飲-8月齡以上

【三款寶寶功能粥飲】
①月齡：8月齡以上
②食材及營養：
温補養胃的四色小米粥：用有着養心安神功效的黃小米半勺，再加入含有豐富硒元素的綠小米半勺、還有多種礦物質含量豐富，有着滋陰補血功效的黑小米半勺、最後是益氣養胃的白小米半勺，加入適量清水浸泡30分鐘左右。
潤腸通便的粗糧粥：一勺燕麥米，半勺玉米茬，半勺糙米，都是膳食纖維和B族維生素都含量非常豐富的食材。加入適量清水浸泡一小時。
益氣補血，暖胃健脾的豆米粥：取黑米半勺、糯米半勺、黑豆20顆左右，紅豆半勺。倒入清水浸泡過夜

用料  

三款寶寶功能粥飲-8月齡以上的做法  

1. 準備所有食材

2. 有機四色小米浸泡30分鐘

3. 一勺燕麥米，半勺玉米茬，半勺糙米浸泡一個小時

4. 黑米半勺、糯米半勺、黑豆20顆左右，紅豆半勺，浸泡一晚

5. 浸泡好的粥米濾水，然後開始煮粥

6. 煮好的粥， 媽媽們可以將他們打成米糊給寶寶吃哦

小貼士

粗糧中富含的粗纖維對任何年齡的人羣來説都有益，可助消化，增強腸胃功能。在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶，一是沒機會吸收粗糧提供的豐富營養素，二是因缺少植物纖維，易便祕。吃粗糧還可以預防小兒肥胖、糖尿病，骨質疏鬆好處多多哦。

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