用料
蘋果 | 1個 |
山藥 | 1/3根 |
大米 | 適量 |
小米 | 適量 |
金貝氏乳酸菌片 | 2片 |
1、煮二米粥
2、將山藥去皮、切薄片,放入沸水中煮大概15-20分鐘就熟透了。撈出研成泥。
3、把蘋果去皮、去核,根據寶寶咀嚼能力把蘋果切成小塊。
4、粥煮好後,把山藥泥和蘋果碎加入粥裏。乳酸菌片,孕婦,哺乳期媽媽,六顆牙以上的寶寶,或者便祕腹瀉的人羣都可以吃,因為乳酸菌片含有七種乳酸菌,對於胃腸道起調節作用😃
小貼士
粥煮好後放入蘋果,既能保留蘋果中的水溶性維生素,又能增加粥的香甜口感。
如果是小寶寶吃,可以把煮好的粥稍微放涼,用攪拌機攪打成米糊給寶寶吃,然後慢慢調整米糊的狀態,從糊狀慢慢增加顆粒感,還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。