關曉彤版抖音同款蔬菜三明治低脂減肥健身瘦身餐早餐午餐晚餐（搬運）

首先聲明此貼是個搬運貼！
哇哇哇，dy刷到超火的國內流量明星小花旦關曉彤製作的媽媽版蔬菜三明治，真的超讚！健康又美味！
就像❤️曉彤❤️説的：
         既不長胖，又有營養！
         皮膚還會更好！很健康！
         主要是還好吃！解饞！
👏👏👏
首先我們先來分解一下這個三明治的超完美搭配：
🌟不長胖=低脂肪少碳水
🌟營養=蔬菜➕蛋白質➕優質脂肪
兼顧了口感以及營養搭配=好吃➕解饞➕皮膚好➕健康！哇哦（欣欣子臉jpg.）
🍒這樣的優質飲食➕合理運動=好身材（dbq人家天生擁有好身材，所以身殘志堅的我更需努力💪🤣）
中午趕緊試了一個，真的超好吃！
小夥伴們趕緊get起來！

用料  

關曉彤版抖音同款蔬菜三明治低脂減肥健身瘦身餐早餐午餐晚餐（搬運）的做法  

1. 準備好所需材料：烤腸、西紅柿片、煎雞蛋/煮雞蛋，肉鬆 以及生菜葉

2. 準備一張保鮮膜，平鋪在操作枱面上（建議用盒子自帶的鋸齒撕斷保鮮膜，超級好撕）

3. 拿出一片可愛的生菜葉

4. 放到保鮮膜上，並用手壓平

5. 根據自己的喜好均勻塗上番茄醬，減肥人士也可不加哦

6. 首先放上雞蛋🥚本人跟曉彤同是雞蛋愛好者哈哈，但是我最愛還是溏心水煮蛋

7. 放上兩片番茄

8. 撒上靈魂肉鬆！！🤤🤤（此處曉彤説：番茄汁遇上肉鬆簡直絕了哈哈，還撒了超多肉鬆😜吃貨一枚鑑定完畢）

9. 再把火腿腸放入，哇哦曉彤好可愛

10. 小仙女放上了自己愛吃的香菜哦，不喜歡的可以不加

11. 最後滿意的蓋上生菜葉，裹緊並用手壓平

12. 用保鮮膜依次四個角把三明治包起來

13. 最後用牙籤固定（如果帶走的話最好固定一下哦）大功告成！👏

14. 噹噹噹，曉彤不愧是國民閨女，心靈手巧，這樣好吃又美味的蔬菜三明治就做好了！

15. 隔着屏幕看起來就已經很美味，更何況拿在手裏哈哈，曉彤在偷偷咽口水吧

16. 吃起來立馬開心嘍，吃相也很好看吼吼，太可愛啦路轉粉

小貼士

tips：
1、一定要用生菜球哦（也就是奶油生菜），不要買錯成甘藍了，切記。
2、生菜葉子一定要往下壓一下，不然後面保鮮膜包不緊的。
3、香菜可加可不加，完全按照自己喜好就可以，番茄醬也可以換成沙拉醬，另有一番美味。