（我的減脂早餐17💕）『香蕉🍌&草莓🍓』開放式三明治

甜甜蜜蜜的早餐真的可以讓人開心❤️
很多人減肥不敢吃香蕉，其實香蕉雖然熱量高，但是有豐富的纖維，鉀還有鎂。纖維增加飽腹感。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。而且甜甜的可以調劑人的心情，減肥也不會那麼痛苦！所以一般我會把香蕉放在早上吃，搭配全麥麪包，別提多好吃了！💕

熱量：
香蕉🍌開放式三明治：121大卡/個
草莓🍓開放式三明治：121大卡/個

用料  

（我的減脂早餐17💕）『香蕉🍌&草莓🍓』開放式三明治的做法  

1. 取兩片全麥吐司，一片上面抹無糖藍莓醬

2. 藍莓醬是買全麥麪包送的，標榜無糖減肥可以吃，10克大概15大卡，算低卡路里的了，準不準確不知道，不過確實很好吃，還帶着藍莓果肉的（≧∇≦）抹滿一片面包剛好9克

3. 香蕉切薄片擺上去，然後就讓它一邊涼快去

4. 另一片抹上無糖希臘酸奶

5. 鋪滿鋪滿，這個不會胖可以多來點，(￣▽￣)

6. 草莓，藍莓洗乾淨，用廚房紙擦乾表面水分，因為待會兒要撒糖粉，太濕不好看，這次買的草莓好甜(●°u°●)​ 」

7. 安排！

8. 代糖磨成粉，用篩子撒上去，香蕉那邊撒得好醜，哈哈哈哈！

9. 覺得少了點什麼，我又切了一顆聖女果

10. 早餐我搭配了一杯奶茶，脱脂奶衝紅茶，加點代糖，完美💕

11. 香蕉跟藍莓醬也是很搭，就是有點兒甜(￣^￣)ゞ

12. 草莓🍓美美噠～必須來張特寫！

13. 嗯啊～來一口～好甜喔💕