適合帶去野餐的無油三明治

用料  

適合帶去野餐的無油三明治的做法  

1. 紫薯加牛奶鋪好保鮮膜，將兩片吐司擺好。

2. 蒸好的紫薯去皮，加適量牛奶攪拌均勻，土司塗好紫薯泥。

3. 火腿和煮好的雞蛋切片鋪好，煎蛋也可以。

4. 我又放了黃瓜片和西紅柿片，根據自己口味塗好千島醬或番茄醬等。

5. 最好用保鮮膜包的緊實一點，中間切開就可以啦。

6. 自己喜歡的東西放上就可以啊，可以做各種口味的。