我喜歡混合花椰菜和西蘭花(還會加一些酸菜sauerkraut,因為超愛酸味的),烤出來的餅底是綠色帶焦黃的,看個人喜好可以自己調整用量,還試過菠菜做餅底,同樣超好吃,大家自己發揮唄,有新創意的話一起留言,共同進步~
用料
芝士 | 200g |
雞蛋 | 1個 |
花椰菜cauliflower | 150g |
西蘭花 broccoli | 150g |
【生酮】花菜芝士pizza餅底的做法
西蘭花和花椰菜用切菜器切碎,喜歡細膩口感的可以切的更碎一點,充分擠掉水分,菠菜的話可以先焯水然後擠掉水分(或者用油炒下)
處理好的蔬菜和芝士碎混合(芝士也看個人喜好,喜歡拉絲的就用mozzarella之類的,我還用過feta之類的,個人也很喜歡),然後打入雞蛋,混合均勻(如果芝士加很多這個量是不需要加鹽了的,因為芝士含鹽量很高了,或者可以自己嘗一下鹹淡)
混合物放入披薩盤,180度20-30分鐘(烤至表面上色就可以,喜歡焦焦的就多烤一會),然後完成,加上自己喜歡的topping就可以吃啦
小貼士
反正蔬菜可以按照自己的喜好,出水多的不建議,花椰菜是和麪粉的餅底口感個人覺得最像的,大家可以多嘗試,開發新菜譜^^
還試過不加芝士版的(因為本人芝士控,一吃芝士胃口大開,停不下來😓),只有蔬菜,雞蛋增加到兩個,混合均勻後會水水的,不要怕,放進烤盤抹勻就可以,但是烤出來的餅底切開會有些散,不會像加了芝士的那麼凝聚