芝士雞蛋蔬菜，再配一杯防彈咖啡或者生酮milkshake/smoothie，元氣滿滿的開始一天吧！
用料
| 雞蛋 | 1-2個 |
| 橄欖油/黃油 | 看個人習慣用量，生酮不建議少油 |
| 生菜 | 若干 |
| 喜歡的芝士（我用的是brie） | 適量 |
| 奇亞籽/亞麻籽粉/芝麻 | 如有可以撒一點（我撒在smoothie裏了） |
| 鹽 | 一捏 |
| 葱花 | 適量 |
| 火腿/薩拉米腸/牛油果 | 看喜好都可以加 |
| 美乃滋 | 加了味道會很好 |
【低碳生酮】生菜芝士捲餅的做法
雞蛋打散，加鹽葱花攪勻，不粘鍋熱鍋冷油下雞蛋液，晃一晃鋪滿整個鍋底，小火
葱香出啦底部凝固之後小心翻面，幾秒之後然後就可以出鍋啦
擺上新鮮生菜、芝士、喜歡美乃滋的話也可以擠一點，火腿薩拉米腸牛油果什麼的都可以加，吃的就是這麼隨意，我今天冰箱裏沒有這些，所以只好這麼簡樸啦。
![「低碳生酮」生菜芝士捲餅的做法步驟圖 第2張]( "「低碳生酮」生菜芝士捲餅的做法步驟圖 第2張")
捲起來，開動吧！
![「低碳生酮」生菜芝士捲餅的做法步驟圖 第3張]( "「低碳生酮」生菜芝士捲餅的做法步驟圖 第3張")
咬一大口，還是有點遺憾我今天竟然沒有火腿/薩拉米腸/牛油果/美乃滋了，立刻馬上就去補貨，哼(♯｀∧´)
![「低碳生酮」生菜芝士捲餅的做法步驟圖 第4張]( "「低碳生酮」生菜芝士捲餅的做法步驟圖 第4張")
小貼士
完全沒技巧，廚房戰五渣都能做好
