超低卡酸奶蘋果派

減肥期間搗鼓烤箱，想吃布朗尼啊～想吃麥芬啊～但也只能想想了，畢竟熱量太高😲，那咋辦咧，，於是我就尋思着，然後結合家裏面的食材，搗鼓出了這個看起來像黑暗料理，但吃着還不耐的東東。隨便給它安個名字就叫酸奶蘋果派吧。。畢竟真的超低卡。。就別追求什麼口感了。。算了一下總共的熱量是280kal，其中那個那個粉類我用了大麥清汁(要黑暗就黑暗到底），也可以用燕麥代替(推薦），要想更熱量低一點，雞蛋可以只要蛋清。。因為第一次做沒拍圖，下次做的時候補上吧😄

用料  

超低卡酸奶蘋果派的做法  

1. 除蘋果外的水果搗成泥，雞蛋打成蛋液，加入酸奶拌勻

2. 粉類篩入酸奶糊內，拌至無干粉，  蘋果切丁放入麪糊內拌勻。

3. 把麪糊倒入模具內，放入烤箱200℃  20到30分鐘。(烤箱先預熱）

小貼士

如果只用蛋清的話，就把蛋清打發，然後再拌入麪糊內。