用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 牛油果 | 1／4個 |
| 全麥吐司 | 2片 |
| 西紅柿 | 1個 |
| 黃瓜 | 1根 |
| 醬油 | 0.5勺 |
1.雞蛋:煮到蛋黃半凝固狀態（鐵鍋8分鐘）
2.吐司片:正反兩面，烤箱一分鐘（根據自己的烤箱，帶一點脆比較好吃）
3.牛油果切丁，西紅柿黃瓜切片
4.雞蛋煮好後涼水裏泡一會兒更好剝。切粒，和牛油果拌在一起，加一點點醬油
超簡單der吐司早餐
麪包
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