尼婭芙的麪包粉 對於新手真是太友好了 只需要麪粉加水 金槍魚 低脂低碳水 對減肥者也很友好 水浸熱量最低哦 這個配方 約6個
用料
| 麪皮部分： | |
| 尼婭芙麪包粉 | 250克 |
| 水 | 145g左右（預留調節） |
| 餡料部分： | |
| 金槍魚罐頭 | 1罐 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 洋葱 | 適量 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
| 馬蘇裏拉奶酪 | 適量 |
| 沙拉醬或蛋黃醬 | 隨意 |
尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法
用到的這款麪粉
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第2張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第2張")
金槍魚罐頭 這個是無油無鹽的 配方只有金槍魚和水 味道不如油浸的 呃 對減肥友好
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第3張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第3張")
將麪粉和水 丟入麪包桶 開啟和麪模式 現在是夏天 麪粉和水都丟在冰箱裏凍了一會兒
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第4張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第4張")
和麪完成 蓋上保鮮膜 發酵40分鐘左右 發酵時間根據狀態決定
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第5張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第5張")
發酵的時候 開始配餡料了 洋葱炒肉 金槍魚加入黑胡椒 海鹽 玉米粒 馬蘇裏拉奶酪適量 拌勻
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第6張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第6張")
發酵完成 分割成6等份 蓋上保鮮膜 醒發15分鐘
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第7張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第7張")
將醒發好的麪糰擀薄 包餡 每次包餡的時候都覺得自己要翻車
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第8張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第8張")
包好 整形 蓋上保鮮膜 放入烤箱發酵30分鐘
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第9張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第9張")
二發完成 預熱烤箱 170度25分鐘
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第10張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第10張")
出爐啦 皮特別脆
![尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第11張]( "尼婭芙金脆穀物金槍魚玉米餐包的做法步驟圖 第11張")
小貼士
小胖子這個金槍魚是180g一罐的 做下來一罐有點多了 估計130g差不多了
下次再多加點馬蘇裏拉奶酪 希望可以做拉絲
