um''''''我就是家裏香蕉吃不完了,黑黑的,於是想到做低脂無油的香蕉蛋糕,然後太喜歡巧克力了,所以加了一點,減肥人士可以skip巧克力的哈!
這個蛋糕口感棒棒的,非常不甜,因為我要塗我剛剛做好的草莓醬吃!!!這個蛋糕可以做成水果醬夾心的,或者塗上奶油放上新鮮水果,呼呼,我邪惡了!
用料
香蕉 | 3根 |
雞蛋 | 3只 |
麪粉 | 120g |
巧克力 | 80g |
糖 | 40g |
【炙舞團食譜】無油香蕉巧克力蛋糕的做法
香蕉剝皮,放在碗裏,用叉子弄爛。熟香蕉比較好弄!(不需要太完美主義的,比較爛就ok)
蛋黃和蛋清分開,放在乾淨無水無油盤子裏
把糖分3次加入蛋清,打發到硬性發泡階段。(硬性發泡就是直立能有個尖尖不倒下,這是基礎戚風蛋糕的步驟哈,大家可以多練習)
把巧克力(我用巧克力豆)放在碗裏,下面放熱水,融化成巧克力醬。
done
把雞蛋黃一個一個放入香蕉糊,用打蛋器攪拌均勻。
用打蛋器混合香蕉蛋黃糊和巧克力醬。然後篩入120g麪粉,攪拌均勻。
蛋清分三次加入麪糊中,用切拌的方法混合蛋清和麪糊。(切拌也是戚風蛋糕的基礎訓練哦,大家請多多練習吧哈哈)
混合完成。(我知道我做得很粗曠哈哈,完美主義者請繞道,的確可以拌得更均勻的…啦啦啦)
我用的是八寸活底不粘圓盤,地步和四周鋪油紙會讓你生活更美滿!倒入混合液之後記得摔一下,把大氣泡震出來!預熱烤箱360度,烤40-50分鐘,筷子插進去沒有濕濕的麪糊跑出來就是ok!
烤完後拿出來,還要離桌面30cm摔到桌面上幾次,把熱氣摔出來(內外氣温相同),蛋糕才不會塌頂。保險起見,我還是把它拿出來,然後倒過來在鐵網上放涼了!Enjoy!
小貼士
1、我巧克力豆是甜的,如果大家放不甜的巧克力請多放約30g糖,減肥人士可以完全忽略巧克力和糖。