簡直就是減脂期的福利呀!
用料
酸奶 | 200克 |
雞蛋 | 2個 |
紫薯 | 120g |
全麥麪粉 | 50g |
酸奶紫薯蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋糕的做法
紫薯削皮切塊後上鍋蒸15分鐘
碗中放2個雞蛋打散
打散的蛋液裏倒入200g酸奶,混合均勻
再倒入50g全麥麪粉,什麼麪粉都可以!
蒸好的紫薯壓成紫薯泥
把紫薯泥和麪糊攪拌混合均勻
準備一個深一點的盤子,刷一點油,或者鋪一層油紙,方便脱模,如果不需要脱模可以省略這一步哦!把混合好的液體倒進盤子裏。
最後鋪一層保鮮膜,用牙籤扎幾個小孔。上鍋蒸25分鐘即可。
淡淡的甜味,老少皆宜哦~
小貼士
如果喜歡再甜一點的味道可以加適量的代糖