用料
| 燕麥片 | 150克 |
| 低粉 | 30克 |
| 糖粉 | 30克 |
| 鹽 | 2克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 全麥麪粉 | 30克 |
| 奇亞籽 | 30克 |
| 蔓越莓 | 40克 |
| 牛奶 | 30克 |
| 亞麻籽油 | 30克 |
飽腹餅乾的做法
所有材料混合，攪拌均勻成團
![飽腹餅乾的做法步驟圖，飽腹餅乾怎麼做好吃 第2張]( "飽腹餅乾的做法步驟圖，飽腹餅乾怎麼做好吃 第2張")
成團
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分成小團
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做成你想要做成的樣子，只要不要太厚就行
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烤箱先預熱180度，然後餅乾放進去調温165度25-30分鐘，別太厚，厚了烤不透，裏面會軟軟的，我後來壓的餅都薄薄的，烤出來以後發現薄的更好吃
![飽腹餅乾的做法步驟圖，飽腹餅乾怎麼做好吃 第6張]( "飽腹餅乾的做法步驟圖，飽腹餅乾怎麼做好吃 第6張")
烤的過程中要注意看一下，25分鐘的時候一定要看下，因為每個人烤箱脾氣不一樣呀，有的偏高有的偏低～
![飽腹餅乾的做法步驟圖，飽腹餅乾怎麼做好吃 第7張]( "飽腹餅乾的做法步驟圖，飽腹餅乾怎麼做好吃 第7張")
因為加了奇亞籽，這個餅乾飽腹感很好，可以當減肥餅乾哈哈哈～
![飽腹餅乾的做法步驟圖，飽腹餅乾怎麼做好吃 第8張]( "飽腹餅乾的做法步驟圖，飽腹餅乾怎麼做好吃 第8張")
小貼士
材料攪拌的時候我用的塑膠刮刀，攪拌到看不見面粉，能成團，如果感覺太乾或者太濕就自行調整一下～
有其他的堅果材料也能往裏放～
總之，你開心就好
這個餅乾不甜，如果你想減糖，也可以～
