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減脂曲奇

餅乾 閲讀(7.62K)
減脂曲奇的做法步驟圖,減脂曲奇怎麼做好吃

卡卡業老師的小廚房菜譜
本人只是為了看着方便抄了下來
不是原創

100g曲奇
熱量116千卡
蛋白質1.8g
脂肪2g
碳水化合物24g

用料  

紅薯 400g
麥片 50克
雞蛋 1個
巧克力豆 30克
蔓越莓 20克

減脂曲奇的做法  

  1. 400g紅薯熟去皮碾壓

  2. ➕50g燕麥➕一個雞蛋➕30g巧克力豆➕20g蔓越莓幹 攪拌均勻

  3. 捏成小餅乾後放入烤箱180度20min