黑芝麻燕麥片餅乾

親們肯定吃無糖麥片粥或麥片奶等都快吃不下了吧？反正我是每次買了麥片都吃不完，吃幾次後就一點都不想吃了，這不，這次又剩麥片了，只能想法消滅它！於是就有了這個黑芝麻燕麥片餅乾

用料  

黑芝麻燕麥片餅乾的做法  

1. 將燕麥片，紅糖末，麪粉，芝麻，鹽混在容器中，不斷攪拌，攪拌均勻即可！上圖是所用配料卡路里的量，減肥的親可參考某些高熱量材料減少用量！

2. 再將橄欖油和水倒入上述混合物中，再攪拌，成為相互之間有一定粘性的小團！

3. 用手取步驟二中料團30g，揉成小球，再雙手壓扁，然後擺入烤盤中！配料的量可以做九個餅乾！

4. 然後放入烤箱中，上下火烤20分鐘即可，我的烤箱比較簡單，沒有温度提示，網上一般選用170-180度！我也沒有預熱烤箱，直接上烤！

小貼士

如果沒有紅糖末的，用紅糖塊也可以，不過這種就需要用水將紅糖塊溶解了，最後和油一起混進去！
卡路里總和1242千卡，平均每塊餅乾138千卡，熱量也不低，請不要多吃哦！
其中熱量比較高的是橄欖油，可以不加它，全部用水，這樣熱量就能減不少！減肥的話，就放棄橄欖油吧，紅糖可以減少用量！