小孩子吃鐵棍山藥健脾胃，菜市場選兩根細細的鐵棍山藥，喊老闆削皮，回家洗了蒸鍋蒸15分鐘，長條蒸，小孩子拿着就能吃，健脾胃，飽肚子，現在小孩營養都很好，個人主張不給娃娃吃太多肉。什麼調料都不放，直接蒸，原味。
用料
| 山藥 | 2根 |
水晶山藥（蒸山藥）的做法
洗好上蒸鍋，蒸15分鐘
![水晶山藥（蒸山藥）的做法步驟圖 第2張]( "水晶山藥（蒸山藥）的做法步驟圖 第2張")
關火悶個2分鐘。開吃
![水晶山藥（蒸山藥）的做法步驟圖 第3張]( "水晶山藥（蒸山藥）的做法步驟圖 第3張")
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