【100大卡】【快手營養低卡】茄子蒸龍利魚

一根長條茄子，半條龍利魚，調料只需要一點蒸魚豉油，上鍋蒸10分鐘就可以直接吃了。口感是軟軟糯糯的。

龍利魚無刺、高蛋白、低脂肪、低熱量。
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素 E 和維生素 P ，熱量低且營養豐富。

這是一道又簡單又快手又營養又好吃的美味菜品，熱量只有100大卡，特別適合減肥期間食用。

用料  

【100大卡】【快手營養低卡】茄子蒸龍利魚的做法  

1. 龍利魚切條擺在盤子中間。
   茄子洗淨切小塊碼在周圍一圈。
   澆上適量蒸魚豉油。
   鍋開後蒸10分鐘即可。