秋季乾燥,多食用蘿蔔可以潤肺。搭配脂肪含量較高的牛腩,可以使蘿蔔充分吸收牛肉湯汁,營養豐富。
用料
原材料: | |
牛腩 | 500克 |
白蘿蔔 | 1根 |
葱 | 6片 |
姜 | 6片 |
調味料: | |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
花椒 | 10粒 |
八角 | 1個 |
鹽 | 適量克 |
料酒 | 2勺 |
蘿蔔燉牛腩的做法
牛腩洗淨。
牛腩切塊,涼水下鍋焯燙血水。加入薑片、葱和料酒。
水開後撇淨血沫,焯水10分鐘。
洗淨牛腩。
高壓鍋放入牛腩,適量水。加入調味料,鹽先不放。高壓鍋上氣後轉小火壓半小時。
白蘿蔔去皮切滾刀塊。
牛腩轉入砂鍋,蘿蔔下入湯中。燉15分鐘。
撒上適量鹽和香菜,開飯!
小貼士
牛腩焯水後一定要洗淨再入高壓鍋,這樣肉湯才清澈。