用料
| 雞胸 | 1塊 |
| 意大利面 | 適量 |
| 胡椒 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 蠔油 | 適量 |
| 南瓜 | 一小塊 |
| 菠菜 | 一把 |
| 芝士片 | 一兩片 |
低卡南瓜菠菜芝士意麪配煎雞胸的做法
南瓜切片用微波爐叮熟 菠菜洗淨切段 燒一鍋水煮意麪
![低卡南瓜菠菜芝士意麪配煎雞胸的做法步驟圖 第2張]( "低卡南瓜菠菜芝士意麪配煎雞胸的做法步驟圖 第2張")
平底鍋燒熱放入適量橄欖油 放入南瓜翻炒 再放菠菜 然後倒入煮麪的水沒過食材 加入煮熟的意麪 放入芝士片翻炒
根據自己口味調味就好啦 芝士有鹹味的不要放太多鹽哦
雞胸肉可以提前一晚醃製 用鹽、胡椒粉、蠔油、切碎的洋葱、蒜末放入密封袋醃製一小時以上 要吃的時候拿出來煎就好啦
低卡南瓜菠菜芝士意麪配煎雞胸
煎
閲讀(2.55W)
最新推薦
- 1健康低卡吃意麪——菠菜意大利麪做法 步驟 圖解
- 2美味的菠菜配意麪簡單做法,菠菜配意麪做法大全
- 3墨魚汁芝士意麪(低配版)做法 步驟 圖解
- 4菠菜南瓜芝士丹波面包（自用）做法 步驟 圖解
- 5低卡時蔬蝦芝士南瓜碗做法 步驟 圖解
- 6低卡椰香菠菜蘑菇意麪做法 步驟 圖解
- 7低卡低脂南瓜汁蝦仁意麪做法 步驟 圖解
- 8低卡南瓜雞胸肉三明治做法 步驟 圖解
- 9三色蔬菜面&香煎雞胸肉配南瓜泥（無油減脂版）做法 步驟 圖解
- 10低脂低卡烤南瓜盅——番茄手撕雞胸做法 步驟 圖解
- 11減脂低卡番茄雞胸意麪做法 步驟 圖解
- 12超簡單的低碳水高蛋白「菠菜芝士法式香煎雞腿肉&雞胸肉」做法 步驟 圖解
- 13芝士彩椒雞肉意粉（低卡）做法 步驟 圖解
- 14低卡菠菜意麪(偽青醬)做法 步驟 圖解
- 15低卡鹹蛋南瓜醬意麪做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1低卡鹹蛋南瓜醬意麪做法 步驟 圖解
- 2🎃菠菜芝士焗南瓜🎃做法 步驟 圖解
- 3快手低卡Basilico芝士青醬意麪做法 步驟 圖解
- 4南瓜芝士焗意麪·營養豐富的意麪做法 步驟 圖解
- 5減脂低卡番茄雞胸意麪做法 步驟 圖解
- 6夏威夷風菠蘿芝士香煎雞胸「Überbacken」做法 步驟 圖解
- 7墨魚汁芝士意麪(低配版)做法 步驟 圖解
- 8相對低卡南瓜乳酪/芝士蛋糕做法 步驟 圖解
- 9低卡南瓜雞胸肉三明治做法 步驟 圖解
- 10低卡雞胸肉意麪適合小白做法 步驟 圖解
- 11低脂低卡烤南瓜盅——番茄手撕雞胸做法 步驟 圖解
- 12低卡低脂南瓜意麪的做法步驟,低卡低脂南瓜意麪怎麼做最好吃
- 13三色蔬菜面&香煎雞胸肉配南瓜泥（無油減脂版）做法 步驟 圖解
- 14芝士彩椒雞肉意粉（低卡）做法 步驟 圖解
- 15蝦仁芝士包「步驟圖版」怎麼做好吃又簡單
- 16低卡椰香菠菜蘑菇意麪做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1🍎蘋果隱形千層蛋糕🍰做法 步驟 圖解
- 2瑪德琳（藍帶方）的做法步驟,瑪德琳（藍帶方）怎麼做最好吃
- 3美味的皮球麻圓簡單做法,皮球麻圓做法大全
- 4廣東人在上海做腸粉做法 步驟 圖解
- 5生吐司-小美版的做法步驟,生吐司-小美版怎麼做最好吃
- 6『蓬鬆清香』30分鐘蒸蛋糕|無需烤箱無需打發雞蛋做法 步驟 圖解
- 7美味的醃鹹鴨蛋簡單做法,醃鹹鴨蛋做法大全
- 8肉鬆糯米粽子的做法步驟,肉鬆糯米粽子怎麼做最好吃
- 9艾餃（附艾草保存方法）做法 步驟 圖解
- 10羊肚菌燜雞翅的做法步驟,羊肚菌燜雞翅怎麼做最好吃
- 11菠菜粉絲餡餅（萬能手抓餅❗️無需揉麪❗️）做法 步驟 圖解
- 12美味的傳統炸糖糕簡單做法,傳統炸糖糕做法大全
- 13愛心冰糖雪梨的做法步驟,愛心冰糖雪梨怎麼做最好吃
- 14如何剝板栗皮的做法步驟,如何剝板栗皮怎麼做最好吃
- 15Delicious Barbecued Sardines做法 步驟 圖解