減肥糙米黑豆粥

隨着糧食的轉基因化現在的糧食營養越來越少了。
為了家人的安全我自己開始種地，種出的糧食沒有農藥沒有化肥，吃着非常的放心。
今天給大家分享有機黑小麥糙米黑豆粥。
減分，補腎營養健康。

用料  

減肥糙米黑豆粥的做法  

1. 選擇沒有經過拋光打蠟的有機黑豆

2. 先用水搓洗掉表面的灰塵

3. 一斤水泡發十個小時

4. 早上將有機黑小麥淘洗一遍導入鍋中

5. 將泡發黑豆的水倒掉

6. 將黑豆和糙米導入鍋中加水1250克

7. 大棗掰開，鹽，小蘇，冰糖打同時扔進鍋裏。

8. 用電飯煲煮粥鍵一件完成，出鍋前如果湯多收下汁

9. 糙米口感香滑，粘稠，黑豆綿軟，香甜。

10. 來一頓全有機健康早餐，心情美美噠。

小貼士

食材選擇儘量找真正有機食材，煮出來的味道不一樣。
煮粥除了我説的幾樣還可以加入，枸杞，桂圓，蓮子，芡實，野生黃芪，薏米等