血糖偏高已經是普遍存在的現象，純大米煮粥，除了口感好，營養成分真的不多，對於血糖的挑戰也很大，所以這款地瓜粥，可以綜合以上的優點哦，對血糖能更温和一點❤️
用料
| 紅薯 | 1個 |
| 大米 | 50克 |
| 水 | 150克 |
健康地瓜粥的做法
地瓜削皮
![健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第2張]( "健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第2張")
切塊，小塊點容易熟
![健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第3張]( "健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第3張")
放入淘好的米中，放入水，按下電飯煲煮飯鍵
![健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第4張]( "健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第4張")
煮到米熟，地瓜爛
![健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第5張]( "健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第5張")
盛入碗中，加一句解説：今天你的血糖會相對穩定哦😯
![健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第6張]( "健康地瓜粥的做法步驟圖，健康地瓜粥怎麼做好吃 第6張")
小貼士
地瓜不可以太大，容易不熟，耗時久，地瓜選擇沙地地瓜，好吃😋
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