寶寶輔食萵筍胡蘿蔔豆腐肉沫飯➕絲瓜蛋花湯

今日份輔食譜子來啦 蘆筍胡蘿蔔豆腐肉沫飯➕絲瓜蛋花湯。適合9個月以上的寶寶

用料  

寶寶輔食萵筍胡蘿蔔豆腐肉沫飯➕絲瓜蛋花湯的做法  

1. 食材準備如我上圖。胚芽米➕有機小米提前入蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸成米飯  牛肉➕適量胡蘿蔔入料理機打成肉泥 絲瓜去皮切小塊 豆腐適量按壓碎 苦筍去皮切成適合寶寶的大小 雞蛋打散備用

2. 不粘鍋內刷一層亞麻籽油

3. 加入牛肉胡蘿蔔泥翻炒熟

4. 加入萵筍炒3分鐘

5. 加入豆腐碎翻炒熟

6. 最後加入胚芽米飯 炒熟 關火

7. 加入適量自制香菇粉

8. 加入適量寶寶鹽調味

9. 鍋內刷一層紫蘇油

10. 倒入絲瓜碎翻炒變軟

11. 加入適量清水煮至開鍋

12. 淋入蛋液

13. 加入適量寶寶鹽調味 出鍋

14. 出鍋

15. 安排