燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體的膽固醇，並排出體外。
用料
| 南瓜 | 30克 |
| 燕麥 | 50克 |
| 水 | 250克 |
| 輔食鍋 | 1台 |
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