春生，夏長，秋收 ，冬藏，遵循四季的法則，食五穀，養生息。
（食方轉載自陳允斌老師的順時生活）
用料
| 君— | |
| 雲茯苓：健脾祛濕、寧心安神 | |
| 赤小豆：和血祛濕、調經通乳 | |
| 小米：滋陰清胃、補益虛損 | |
| 臣— | |
| 玉米：益肺寧心，健脾開胃 | |
| 綠豆：清肝解毒、明目去火 | |
| 蕎麥：清胃止咳、減脂刮油 | |
| 佐— | |
| 燕麥米：益肝減脂、潤腸止汗 | |
| 紅高粱：健胃補脾、收斂固脱 | |
| 糯米：補氣固腎，滋養皮膚 | |
| 使— | |
| 紅米：調血益心，益脾消食 | |
| 糙米：安定心神，營養皮膚 | |
| 大米：補中益氣、健脾養胃 |
冬春順時粥的做法
冬春順時粥
粥
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