女人身體一旦濕氣重就會出現食慾差、下肢浮腫、肥胖、皮膚濕疹,大便💩掛壁、皮膚邊緣有齒痕等等。
《本草綱目》記載:“薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。”一鍋薏米紅豆粥就能達到祛濕健脾的功效。
用料
薏米 | 適量 |
赤小豆 | 適量 |
紅棗 | 幾顆 |
冰糖 | 適量 |
純牛奶 | 480ml |
紅豆薏米粥的做法
準備食材
赤小豆和薏米1:0.5放入碗中,清水洗淨,浸泡2小時以上
如圖
將赤小豆和薏米倒入電飯鍋中,加入平常煮飯1.5倍水
打開電飯煲“煮粥”功能,我家是專門脱糖電飯煲,平時是有糖尿病的爸爸蒸米飯吃,我偷偷拿來煮粥,哈哈~煮粥功能是50分鐘。
煮50分鐘後,加入幾顆紅棗
加入冰糖
加入純牛奶
再按電飯煲煮粥25分鐘左右!