嬰幼兒輔食～三文魚炒米飯008

三文魚含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、核黃素、膽固醇,對大腦和骨髓比較好
本食譜適合1歲以上咀嚼能力好的寶寶

用料  

嬰幼兒輔食～三文魚炒米飯008的做法  

1. 西藍花用水焯軟「軟硬度根據寶寶年齡」瀝水切碎

2. 三文魚先用小火兩面煎熟後切碎，把西藍花和三文魚一起拌入米飯中！

3. 鍋裏只要一點油就可以，把拌好的飯倒入鍋中翻炒2分鐘即可！

小貼士

魚類對寶寶大腦非常有幫助，尤其是三文魚和鱈魚，有條件的話一週可以吃4-5次！