豆沙小棗泥

女人氣色好，全憑血氣，30過後，需要經常補充能量，眾多周知，小赤豆、小棗、玫瑰花、黑糖、枸杞子，是補血養顏的五寶。
今天我一起做了泥，準備下午吃炸糕，當作餡料。你也可以當豆沙包、餡餅等其它的餡料來用，當然直接吃也非常好吃

用料  

豆沙小棗泥的做法  

1. 赤小豆、小棗洗淨，泡一晚上
   小棗去核

2. 鍋裏放適量水 超過赤小豆和棗，大概高出5-6釐米，鍋不一樣 水量也不一樣 全憑經驗
   大火開鍋後 小火慢慢熬
   大概45分鐘左右 湯越老少，赤小豆有粘爛的感覺 ，放黑糖

3. 玫瑰花，枸杞子洗淨，放鍋裏繼續熬
   直到湯乾的差不多，期間人不能離開，這時容易粘鍋，需要不停攪拌
   到了理想的黏稠度，關火

4. 涼涼後，用勺子碾磨成泥，裝入容器

小貼士

記住 不放油啊不放油 要吃的健康