不用油不用糖的香甜燕麥餅

燕麥是一種減肥必吃的粗糧，雖然熱量高，但它的升糖速度慢，飽腹時間長。餓的時間來一塊燕麥餅，方便又好吃。一般人來做是加麪粉的方法，加麪粉就得加油，不加油硬的能打狗，可是加了油的酥是酥了，吃起來有種罪惡感。要知道我是在減肥呀！於是琢磨出來了這一款。為了減肥，我也真是拼了！

用料  

不用油不用糖的香甜燕麥餅的做法  

1. 即食的燕麥就不用泡了，我用的是俄羅斯的黑麥，要使勁煮才能煮的爛，就泡了兩個小時。你可以根據自己的實際情況，喜歡吃硬些的就少泡一會兒，像我一樣喜歡吃軟的就多泡一會兒。然後把水分擠去

2. 加入一個雞蛋，半個香蕉

3. 上手吧，親愛的！把香蕉弄成泥。留點香蕉塊也可以，吃的時間，有種意外的驚喜

4. 這樣做出來是粘糊糊的，用勺子把它舀出來攤成餅就行了。現在的電餅鐺都是不粘的，不用放油

5. 五分鐘左右，用筷子小心的試一下，看看凝固沒有，凝結就翻個面兒。翻面的時間要小心，因為沒有加麪粉，也沒有用擀麪杖擀，力氣大了會弄散。

6. 兩面都黃了，就可以出鍋了！
   這款燕麥餅不放油不放糖，吃起來鬆鬆軟軟，香香甜甜。我特別愛吃！