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關於用油做法步驟圖解
關於用油做法步驟圖解
「不用油的」炸薯條
03-14
炸薯條沒那麼難做,只要有一個空氣炸鍋就可以了,也不用放油、澱粉,更無需冷凍用料土豆2個味好美椒鹽適量「不用油的」炸薯條的做法土豆切條,水洗一次,放入空氣炸鍋中,排開200℃12分鐘撒入適量味好美椒鹽,蘸着吃即可小貼士中間...
不用油的炒肉
07-25
用料雞腿肉2只五花肉150克土豆1個蒜頭3掰辣椒1個鹽隨意克耗油1勺生抽2勺不用油的炒肉的做法準備材料,肉可以放點生粉將五花肉煎香,土豆也是辣椒和蒜炒香,再把雞肉,瘦肉,土豆都倒入炒,中間加入耗油,鹽調味...
紅燒肉(不用油 放啤酒 簡單易做 )
08-26
對於喜歡吃肉而又懶得大費周章去做的人這個版本的紅燒肉用料簡單既健康又美味還不浪費時間哦用料五花肉1盤啤酒一聽六月鮮老抽適量冰糖適量葱花適量紅燒肉(不用油放啤酒簡單易做)的做法五花肉一盤用水洗淨稍微濾幹備用...
不用油的絕味椒鹽海蝦
09-10
平時椒鹽蝦都需要先油炸,作為孩子他們媽媽的我把鹽烤和椒鹽的方法結合了一下,有了這款無油椒鹽蝦。香、有韌勁,入味、健康!五星推薦!當然前提是要用我們老俞家的好蝦^_^!(本菜譜的模特是小島猛攻網滑皮蝦和船凍紅蝦混搭)用料...
【創意小廚娘】教你在家自制花椒油,不要用油直接炸,多做一步會更椒香濃郁,比買的還香。
07-07
又到了一年新鮮花椒上市的季節,喜歡吃花椒油的朋友,趕緊做起來!在家自制花椒油,椒香濃郁,又麻又香,零添加卻比買的更香,操作也很簡單。用料新鮮的花椒1斤食用油2斤【創意小廚娘】教你在家自制花椒油,不要用油直接炸,多做一步會...
蒸香菇肉包,不用油的快手菜
01-01
用料葱花少量薑末少許鹽少許生抽適量香菇20朵豬肉餡約200克蝦2-3只蒸香菇肉包,不用油的快手菜的做法鮮香菇洗淨剪掉柄,留傘蓋,放旁邊儘量晾乾,柄不要扔香菇柄焯水,切碎,攥幹水蝦去蝦泥,剁碎,加入豬肉餡,葱姜,生抽,鹽,加入之前切好...
不用油、不用鹽、好吃的東北燉豆角
10-04
用料芸豆300克五花肉200克豆瓣醬1勺醬油2勺葱花少許不用油、不用鹽、好吃的東北燉豆角的做法芸豆用手撕去筋,手掰小塊,洗淨備用。五花肉切片,肥瘦分開;葱切小段成葱花備用。熱鍋小火將肥肉煸出油,加入五花瘦肉炒至變色。加...
不用油的西紅柿蛋花湯
02-04
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料,具有潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用,番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素,多吃番茄具...
不用油的油煎茄子
08-16
小時在鄉下,夏天的應季菜總那麼幾樣,但茄子是百吃不厭的。近幾年,自己做菜卻不敢買茄子了,不是茄子不好吃,而是好吃的茄子總是很高油。鹽鹽漬,擠水等方法,本人也不愛。試着用不粘鍋的電餅檔將茄子煎軟,再炒就完全不用多少油了...
不用油醋汁的培根蔬菜沙拉
12-26
利用培根煎出的油脂,添加檸檬汁和黑胡椒鹽,能有效中和沙拉菜的少許苦味。蔬菜和蛋白質的選擇可以多樣化,不僅限於本菜譜中列出的幾種。以下為兩人份。這次試吃的雨潤至純培根品質很好,如圖所示,完整不易碎,味道也恰到好處,不...
不用油也能做出簡單好吃的生菜
01-14
今天給控制體重的朋友們推薦一份簡單上手晚餐食譜,(水煮玉米+拌生菜)只需花5塊錢,就可以吃的美味又健康,玉米大家吃完了,沒有拍圖片用料生菜300克玉米一根生抽一勺蠔油半勺麻油二到三滴紅辣椒段少許不用油也能做出簡單好...
不用油的香酥雞排漢堡包
07-30
最近一直心心念念着要吃漢堡,感受一下仲夏北美風情。無奈肚子裏的小寶寶一直抗議吃油炸的食物(我想對於孕媽來説吃油炸的東西應該不大好),尤其是外面的漢堡,雞排雞腿啥的都是用反覆滾湯循環再用的油炸出來的,於是就有了想法...
農家小炒肉(回鍋肉版)(不用油)(吃出肉香)
01-10
記錄一下我家一道秒光的農家小炒肉。不能算是四川回鍋肉,因為我不用郫縣豆瓣醬,總覺得郫縣味道過重,搶了食材本身的風頭,我也不用豆豉,只用自制的油潑辣子➕生抽、糖鹽調味。有人説真正會生活的人一生都在做減法,味覺也是,要...
不用油的烤箱版雞米花
01-09
無油健康版烤雞米花烤出來的雞胸肉可香了配上甜辣醬更好吃!用料雞胸肉1塊胡椒粉適量鹽適量料酒1勺生抽1勺麪包糠適量澱粉適量雞蛋1個不用油的烤箱版雞米花的做法雞胸肉切小塊加適量胡椒粉、鹽、一勺料酒一勺生抽醃製一...
不用油!美味杏仁奶酥餅乾~
10-21
想要健身塑形,卻管不住嘴愛吃零食該怎麼辦?吃和練總是一對不可分割的好朋友。所以愛吃零食這種事,我表示完全理解。但是吃不胖的零食?呵呵。。。正經説,如果你愛吃甜食,訓練中可以吃一點糖果(回覆糖果查看更多)。其他的,也可以...
紅燒雞翅簡易版!不用油!很健康!
10-04
很容易做的喲用料雞中翅鹽花椒大料白酒葱姜醬油白糖紅燒雞翅簡易版!不用油!很健康!的做法直接把白糖或者冰糖放進鍋里加熱,同時不停攪拌直至變成棕色並且表面被泡沫覆蓋,倒入雞翅翻炒。雞翅炒到變成棕色並且鍋裏的糖汁吸收...
不用油不用糖的香甜燕麥餅
08-01
燕麥是一種減肥必吃的粗糧,雖然熱量高,但它的升糖速度慢,飽腹時間長。餓的時間來一塊燕麥餅,方便又好吃。一般人來做是加麪粉的方法,加麪粉就得加油,不加油硬的能打狗,可是加了油的酥是酥了,吃起來有種罪惡感。要知道我是在減...
不用油的超簡單琥珀核桃
12-25
用料核桃210克白糖或紅糖40克鹽少許水120毫升八角一顆不用油的超簡單琥珀核桃的做法先把核桃洗淨控幹(不喜歡核桃皮的朋友可以把皮去掉)把所有材料放進鍋中大火煮沸後,開蓋關中火煮,時不時攪拌一下。等糖漿粘稠後拿出八角...
不用油的香煎雞腿
01-07
用料雞腿肉鹽白胡椒薑末大葱末料酒番茄醬孜然不用油的香煎雞腿的做法將整片的雞腿肉中,放入鹽,白胡椒,薑末,大葱末,料酒,番茄醬等調料,攪拌均勻,鋪上保鮮膜,放入冰箱中醃製四個小時以上,其中需要中間拿出來再攪拌一下在鍋中放點...
🔥 蜜汁排骨,懶人做法,不用水不用油,30秒就可以學會喔‼️
07-27
🥩不用開火不用一滴油❣️比平底鍋做得更加酥香脆嫩,你一定要試試,適合18個月以上的寶寶喔😯用料排骨350克蜂蜜10克蠔油5克醬油6克鹽1克熟芝麻適量姜適量葱適量🔥蜜汁排骨,懶人做法,不用水不用油,30秒就可以學會喔‼️的做法🌱...
不用油的烙 韭菜盒子
08-05
用料韭菜適量雞蛋1個油微量鹽適量蝦仁適量花椒粉微量不用油的烙韭菜盒子的做法韭菜鮮蝦仁(也可以用蝦皮)切碎拌在一起放入:微量油+花椒粉擀皮放入雞蛋放適量鹽拌勻(鹽要最後放防止菜出水)包起來大火燒熱轉小火放入韭菜盒子...
不用油的麪包
07-27
用料雞蛋5個酵母3克麪粉750克鹽2克純牛奶400克糖120克芝麻少量不用油的麪包的做法除麪粉外所有用料混合(打蛋器打發)加入麪粉把麪糰柔光滑,醒發40分鐘左右,麪糰110克一個200度預熱十分鐘,上下火烤20分鐘即可...
不用水不用油的美味雞腿
09-17
用電飯煲就能做出簡單的美味!小孩都愛吃的一道美味!操作簡單!這次加上豆皮希望成功!用料雞腿6只料酒適量豆腐皮1張鹽適量克幹辣椒2個八角2個花椒30粒大葱一段耗油適量老抽適量五香粉適量生薑5片不用水不用油的美味雞腿的...
不用油的獅子頭
10-28
一滴油都沒有還好吃😋用料豬肉150克澱粉老抽4勺姜3片生抽1勺鹽4克枸杞娃娃菜/青菜什麼菜都行你喜歡吃最重要雞蛋1個不用油的獅子頭的做法剁肉沫放入葱花、薑末、白砂糖、雞蛋、澱粉(先少加後面慢慢再繼續加),攪拌成泥,澱...
幾分鐘搞定不用油不用烤的煎大蝦
08-08
現在好多小夥伴們都在健身,那這盤不用油煎,不用醃製,不用等烤箱預熱的煎大蝦,就是你最佳的選擇啦~~~用料大蝦調味料幾分鐘搞定不用油不用烤的煎大蝦的做法將蝦洗淨,在尾部倒數第二節開個小口,將沙線取出。然後將洗好的蝦控水。...
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