當前位置:料理屋>健康主食>包子>

玉米麪菜糰子-減脂素丸子

包子 閲讀(2.76W)
玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖

💁‍♀️今天做了素餡丸子,裹上玉米麪不僅好吃而且熱量比包子低很多~
👉玉米麪屬於雜糧類且保留了玉米的營養,減脂期要注意營養攝入均勻不要盲目節食呦~

用料  

雞蛋 3個
菠菜 1把
胡蘿蔔 1根
麪粉 20g
玉米麪 100克
蝦皮 1把
木耳 3朵
調味料
香油 1勺
2g
十三香 1g
蠔油 1勺
白糖 1g

玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法  

  1. 準備好食材

    玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖 第2張
  2. 1.胡蘿蔔擦絲、焯水備用
    2.菠菜焯水,切碎備用
    3.鮮木耳焯水,切碎備用
    4.雞蛋炒熟備用

    玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖 第3張
  3. 處理好的食材混合,加入鹽、香油、蠔油、十三香、白糖拌勻

    玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖 第4張
  4. 再加入麪粉拌勻,切成團

    玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖 第5張
  5. 均勻裹一層玉米粉,用手捏緊實一些,再裹一層玉米麪。

    玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖 第6張
  6. 水開後上鍋10分鐘

    玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖 第7張
  7. 十分美味!與低脂辣椒醬很配呦~

    玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖 第8張
  8. 嘻嘻~

    玉米麪菜糰子-減脂素丸子的做法步驟圖 第9張