自從成為一枚可憐的上班族之後,每天為了能夠多和牀鋪談會兒戀愛,早上從起牀那刻起都是在和時間賽跑,也因此,耽誤了不少次早餐。後來想想,不吃早餐對身體不好,於是每天都在琢磨怎麼吃早餐又快又營養。
中國人常規早餐搭配:熱粥+饅頭包子油條,但是每次都沒有等到滾燙的熱湯飯涼下來,就得出發趕車了,所以對於像我這樣每天急匆匆的人,還是涼食更合適。但是説實話,早上吃涼並不是非常健康,於是我折中找了壽司當早餐。
壽司是個不錯的選擇,每天還可以通過更換食材搭配調整口味,不容易膩。不過壽司用的是糯米,糯米相對難消化一些。而粘糯性次於糯米的粳米就很不錯,有一點粘剛剛好。每天晚上做好放冰箱冷藏,早上吃上幾個,早餐問題就解決了。
用料
金龍魚乳玉皇妃粳米 | 2量杯 |
蝦仁 | 適量 |
雞蛋 | 2個 |
黃瓜 | 半根 |
西紅柿 | 1個 |
海苔 | 2張 |
沙拉醬 | 適量 |
金龍魚稻穀鮮生調和油 | 少許 |
壽司三明治的做法
金龍魚乳玉皇妃粳米量取二兩杯下鍋煮熟備用;
蝦仁放入滾水裏燙熟撈出瀝水備用;
奶鍋倒入一點油,煎一份厚的蛋餅備用;
番茄黃瓜都切片備用;
海苔鋪在油紙上,依次放上米飯,蝦仁,黃瓜;
放上一片番茄一塊蛋餅,擠上適量沙拉醬;
最後蓋上米飯;
四個角折起來包裹住;
最後包上油紙,用刀切開。
小貼士
煮蝦仁的水裏可加薑片和料酒,去腥提香。
雞蛋兩個用奶鍋煎,成品就比較厚,而且厚度均勻,包裹米飯前注意識別預設的切面方向,這樣切面才好看,用油紙包緊了,才方便切。