不需要酸奶機！只需要一個保温杯！
用料
| 牛奶 | 500毫升 |
| 菌粉 | 1克 |
不需要酸奶機！自制懶人低脂酸奶！減肥必備！的做法
需要一個保温杯，500毫升牛奶，1克菌粉。把保温杯注入開水預熱五分鐘，平放保温杯可以受熱均勻。牛奶也放開水中預熱5分鐘，喝一口感覺不燙嘴就行！
![不需要酸奶機！自制懶人低脂酸奶！減肥必備！的做法步驟圖 第2張]( "不需要酸奶機！自制懶人低脂酸奶！減肥必備！的做法步驟圖 第2張")
把保温杯中水倒掉，倒入一瓶牛奶再倒入01克菌粉用筷子攪拌，再倒入牛奶。蓋緊蓋子！靜置一晚上大約十小時左右
![不需要酸奶機！自制懶人低脂酸奶！減肥必備！的做法步驟圖 第3張]( "不需要酸奶機！自制懶人低脂酸奶！減肥必備！的做法步驟圖 第3張")
如果你不想太乾第二天可以直接喝，想幹點把酸奶倒在濾布上靜置六小時。
![不需要酸奶機！自制懶人低脂酸奶！減肥必備！的做法步驟圖 第4張]( "不需要酸奶機！自制懶人低脂酸奶！減肥必備！的做法步驟圖 第4張")
不需要酸奶機！自制懶人低脂酸奶！減肥必備！
沙拉
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