蔬菜沙拉（食肉星人）

用料  

蔬菜沙拉（食肉星人）的做法  

1. 黃瓜切片，聖女果切成兩半，圓生菜手撕成小塊，紫甘藍切絲，香腸切成小塊

2. 雞蛋煮熟，切成四塊

3. 雞胸肉用刀背拍散。水煮開，加料酒，雞胸肉

4. 雞肉煮好後，過涼水，用手撕開，加入鮑魚汁，蠔油若干，拌勻

5. 煮開的水中加醬汁（薑片也可以），放入蝦，煮變色，熟了即可

6. 蝦切段，根據大小自我掌握。我用的蝦仁，已經去好蝦線了

7. 上述材料放在一個大碗裏，加入千島醬拌勻即可

小貼士

想減肥所以才要吃草的，可是不吃肉會死星人表示，全是草還是會不滿足的到處吃別的，索性加了很多熱量低的肉吃。另外最近新買了一款零脂肪的千島醬，滿足感十足。