推薦一款非常健康開胃的水果沙拉
營養豐富,酸甜可口,做法簡單,只需要3-5分鐘,芥末籽醬是我最喜歡的沙拉醬之一😊
用料
芥末籽醬 | 2tbsp |
楓樹糖漿 | 1-2tsp |
蘋果 | 1個 |
香蕉 | 1-2根 |
其它水果 | 適量 |
苜蓿籽芽菜 | 適量 |
芥末籽醬拌水果沙拉的做法
芥末籽醬:我用的是法國Dijon芥末籽醬,淘寶有賣,跟我們平時吃日料的芥末不一樣。如果沒有,Dijon的黃芥末醬也可以(芥末味會更濃,喜歡芥末的可以試試)。法國Dijon(第戎)以芥末出名!
加拿大純楓樹糖漿:淘寶有賣,跟芥末醬或芥末籽醬是絕配,可以中和芥末籽醬的酸味,而且是純天然的楓樹湯,比較健康。
步驟:將芥末籽醬與楓樹糖漿混合,攪拌均勻,可以根據個人口味適當調整份量。將蘋果、香蕉等水果切成小塊,放到碗裏備用。
將苜蓿籽芽菜放在水果表面(如果沒有苜蓿籽,可忽略此步驟)。
苜蓿籽芽可以通過購買苜蓿種子自己發芽,非常有營養,種子和豆類發芽後的蛋白質會水解並轉化成多種豐富的氨基酸,是沙拉的最好伴侶之一,因芽菜本身帶有甜味,與芥末籽醬的味道非常配!最後將步驟2的芥末籽醬淋在沙拉表面,即可享用🤗酸酸甜甜的味道非常開胃!