微波爐健康快手便當🍱牛油果肉碎芝士塔

南瓜卷便當之後有朋友繼續臍帶這個系列
馬上更新啦 😁
這個靈感來自於一個試驗， 假期在廣州用牛油果 彩椒 雞蛋 豬肉碎 芝士 加鹽 攪和攪和再放回牛油果殼中 微波爐高火5分鐘 之後意外的美味
從此變成了的快手便當常備菜

牛油果含有豐富的優質脂肪 飽腹感強 減肥人士必備噢

這一餐便當依舊低糖低碳水 時間超短一起來看看吧
廚房小白 養生上班族必備🍱

用料  

微波爐健康快手便當🍱牛油果肉碎芝士塔的做法  

1. 用四分之一的彩椒切丁丁 再用四分之一彩椒切條備用

2. 紫甘藍切條備用

3. 放在有蓋子的密封盒裏撒鹽 蓋上蓋子

4. 快速將調料搖勻

5. 豬肉碎提前化凍 將彩椒丁放進去

6. 再放入一個牛油果 牛油果一定要用熟的

7. 攪拌均勻後 加鹽和芝士

8. 加入一個雞蛋。攪拌成泥狀

9. 牛油果殼千萬別扔 將果泥填滿果殼

10. 周圍放上蔬菜 我用的是彩椒和紫甘藍 你也可以用你喜歡的蔬菜

11. 到單位後冷藏 中午拿出來微波爐高火5分鐘

12. 就可以吃啦 順便還做了一小盒晚餐 嘻嘻

小貼士

由於是高火加熱 飯盒一定要用耐熱的哦
如果你也是用紫甘藍 建議上面鋪一層果泥 加熱出來口味更好噢
喜歡的朋友們快快嘗試吧