相較於豬肉、牛肉,羊肉肉質細嫩,容易消化,其高蛋白、低脂肪、低膽固醇、含磷脂多,起到温補防寒的雙重效果。烤羊肉串是新疆人喜愛的風味小吃,肉質鮮嫩,味鹹辣,廣受人們歡迎,是西北菜中最早為大家所熟知,也是普及度最高的佳餚。
用料
羊腿肉 | 300克 |
洋葱 | 150克 |
色拉油 | 1湯匙 |
料酒 | 2茶匙 |
辣椒粉 | 5克 |
孜然粉 | 3克 |
老抽 | 1茶匙 |
雞精 | 2克 |
鹽 | 4克 |
風味羊肉串的做法
竹籤:將竹籤洗淨後,放入水中浸泡1小時。
切配:將羊腿肉清洗乾淨,切成2釐米見方的小塊,放入大碗中;洋葱洗淨後切成絲。
醃製:將洋葱絲、鹽、雞精、老抽、孜然粉、辣椒粉、料酒放入大碗,與羊肉塊攪拌均勻,放入冰箱冷藏室醃製1小時。
穿串:用竹籤將羊肉塊按對角線串起,並在羊肉串兩面均勻地刷上一層色拉油。
預熱:將方太烤箱中的烤盤放在最下面一層,再關門、通電、開機,選擇“上下”模式,設置230℃,定時10分鐘,按確認鍵,烤箱開始預熱。
烤架:將烤架上刷油,再將串好的羊肉串均勻擺放上烤架。
烘焙:烤箱預熱完成的提示音出現後,快速將烤盤放入烤箱中層,關上烤箱門,待烤箱工作結束後取出烤盤即可。
小貼士
1、烤羊肉串所用的羊肉宜選羊腿肉,因為羊腿肉較嫩,烤的肉汁也會比較多。另外穿串時儘量肥瘦結合,這樣烤出來才會香。
2、在處理羊肉時要仔細去掉筋膜,否則會影響成品口感。
3、可以在羊肉中間串一些蔬菜,起解膩和均衡營養的作用。