【助眠丸】

很多人都可能面臨着是失眠的狀況

失眠是現代社會中很常見的一種現象

在全世界範圍內失眠也不是一個罕見的事

可以説，我們已經到了一個“ 全世界失眠” 的時代了。我們都知道，失眠對人的健康影響是很大的

我之前失眠是每天吃一顆助眠丸，入睡情況明顯好轉起來，平時吃也可以，好的睡眠也是養生一個很重要的開始。天然的食材沒有任何副作用的。

用料  

【助眠丸】的做法  

1. 助眠丸裏面最重要的一個材料，酸棗仁，市面上很多人為了貪圖便宜。去找理棗仁來代替，效果會大打折扣。圖上的是真正的酸棗仁。

2. 這是理棗仁，很多人分不清兩種有什麼區別，其實大有不同，功效也是差很多

3. 來個對比吧，這樣看的更加清楚一點。一定要酸棗仁，不要裏棗仁

4. 這是我的酸棗仁，我是通過朋友的店採購的，我在暴曬九蒸九曬芝麻得時候，順便拿出來曬，效果會比較好

5. 酸棗仁要炒過才可以，炒過得吃起來還挺好吃🤣百合用80度烤半小時就好
   
   茯苓用100度烤知道小時，我沒有烤因為我做祛濕丸要三蒸三曬過，裏面有茯苓，所以直接拿來做了，你們如果可以得話，也可以蒸曬過，不容易上火
   
   這三种放一起打。我用的中藥打粉機

6. 這就是酸棗仁和茯苓➕百合打出來的

7. 打好以後➕去桑葚幹➕桂圓一起打
   
   桑葚幹買回來，洗過，控幹水分。然後低温烘乾，大概烘5個小時左右就好

8. 這是混合全部打出來的效果，粉特別細膩。

9. 蜂蜜煮沸到起泡泡就可以了。

10. 快速混合在一起，趁熱搓丸子哈

11. 分別每一顆10克就好。一層錫紙一層油紙，裝入瓶子，每天吃一顆就好

12. 男女都可以吃，特別是壓力大，熬夜，睡不着的人羣

小貼士

你是從什麼時候開始失眠的？

長期入睡困難
睡眠時間和質量差
記憶力，判斷力下降
都可以吃一顆。
一般一瓶效果就會出來