減肥人都想有一款低卡的零食。。烤完之後重量290克,材料一共304大卡,合計104.8大卡/100克。
用料
蒸熟後南瓜 | 200克(蒸熟後把南瓜裏面的水倒掉,42大卡) |
雞蛋 | 2個(153大卡) |
糖 | 10克(赤蘚糖) |
低筋麪粉 | 30克(109大卡) |
無糖無油低卡南瓜蛋糕的做法
零卡糖
低筋麪粉
150—160℃,40分鐘
烤完之後中間有些潮,但是真的好吃, 好甜。。。
小貼士
為了低卡連牛奶都剩了,烤完之後重量290克,材料一共304大卡,合計104.8大卡/100克,蛋糕類的很完美了,按照戚風蛋糕的做法操作,跟蛋白混合前一定要過篩,會細膩的。。切成6塊,每塊才50大卡,開心。。南瓜本身很甜,不愛吃糖,可以減糖或無糖。