南瓜蘋果糕無糖無油低卡

用料  

南瓜蘋果糕無糖無油低卡的做法  

1. 南瓜去皮切塊，蒸熟，搗爛加入高筋麪粉揉成團，蘋果削皮切塊，加少許水打成汁（水一定要少加，因為南瓜的出水量大到時麪糰會很濕），蘋果泥和汁一起加入剛剛的麪糰中，繼續揉，直到不沾手為止。

2. 麪糰揪成均勻小塊，按壓成餅，可放上少許紅棗（自己隨意添加）

3. 高壓鍋裏水燒開之後就可上鍋蒸了，成品軟糯Q彈，很香哦

小貼士

南瓜水分多，隨意蘋果打汁的時候儘量少加水，能不加最好，我家榨汁機必須有點水才打的動。