紅薯花生黃豆飲

每天早晨都自己打豆漿，最近嘗試在豆漿里加點紅薯，口感真的不錯。紅薯是高纖維雜糧，紅皮花生補血，黃豆補充雌激素，再加點牛奶，二十分鐘之後一杯高纖營養的代餐飲品就完成啦~想要減肥或者有BM困擾的親們一定不要錯過呀！

用料  

紅薯花生黃豆飲的做法  

1. 將生紅薯洗淨，可以不去皮，切成小丁，放入豆漿機

2. 將紅皮花生，黃豆洗淨，放入豆漿機

3. 加入牛奶

4. 加入清水，不要超過1L水位線處

5. 選擇五穀米糊或者八寶米糊程序，靜等就可以了~

小貼士

這個量基本上是馬克杯三杯左右的量哦！