花生豆漿的做法很簡單,每天喝適量的花生豆漿可以為人體提供蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等微量元素以及多種維生素。
還可以增強人體的體質,為我們的大腦提供營養,增強人的記憶力,延緩人體衰老~
用料
黃豆 | 120克 |
花生 | 60克 |
冰糖 | 15克 |
水 | 1400ml |
營養香濃花生豆漿🥜🥛的做法
黃豆120g,花生🥜60克,冰糖15g;
黃豆和花生提前泡一晚上。
泡好的花生可以用手搓一下去個皮,口感更好。全部材料加入破壁機或者豆漿機,五穀豆漿模式
打好後,如果時間充足在開一次豆漿模式,如果時間不夠選個沙冰或者果汁模式在打幾分鐘,打兩遍喝起來口感更香濃順滑~配個油條、三明治或者是熱騰騰的包子,營養早餐搞定✌️